袁芳—換愛黃小蘭第7節(jié)李校長動情

文章出處：東方爐襯  發(fā)表時間：2024-09-08 10:26:02

1、看恐怖片減肥

　　深更半夜獨自一人觀賞，最好中途再安排個朋友幫你拉閘斷電，一驚一嚇，冷汗直冒，渾身哆嗦，反復(fù)幾次，出汗消耗體能排出毒素。估計一場電影看下來，不減一公斤才怪。

　　2、生悶氣減肥

　　悶氣一生，自然見啥摔啥，有利于加強運動，消耗脂肪。同時精神的消耗會讓你產(chǎn)生厭倦感，自然提不起食欲，減少了食品的攝入。

　　3、爬行減肥

　　人自從直立行走以來，脊椎就擔(dān)負起了全身60%以上的重量，所以它是身體的一個薄弱環(huán)節(jié)；爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負荷。

　

　　4、吹氣球減肥

　　吹氣球的時候肺活量增大，對腹部的肌肉有著很好的鍛煉作用。每天吹10個氣球可減1寸腰圍，這可是經(jīng)過專家鑒定的呢！

　

　　5、嚼口香糖減肥

　　最新的一項研究表明，如果一個人除睡覺之外，整天都咀嚼無糖型口香糖的話，他很有希望在一年之內(nèi)減掉5公斤贅肉，因為這樣的"運動"每小時可以消耗掉70千卡的熱量。

　

　　6、箍牙減肥

　　明星周彥宏說，自己和解曉東的太太是好朋友，她曾經(jīng)箍牙減肥，但是幾天就堅持不住了，說疼得受不住。而歌手朱樺箍牙后，不僅漂亮了，也瘦了很多。箍牙分兩種：一種是上排箍上排，下排箍下排；還有一種是上下排一起箍。

　　7、穿襪子減肥

　　日本有一班OL(辦公室女郎)，她們研究得出，只要令一雙腳掌溫暖就可以促進全身的血液循環(huán)，達到燃燒全身脂肪之效果。怎樣可以令腳掌溫暖呢？最簡單的辦法就是多穿幾雙襪。先穿一雙隔趾襪，再加上一雙普通襪子，冬天的日子里不妨再多穿一雙，然后就可以安坐家中看電視和睡覺。這樣，不費吹灰之力就可以燃燒脂肪啦！

　　

　　8、雨中行減肥

　　下雨能產(chǎn)生大量的負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)，消除郁悶。

　

　　9、大笑減肥

　　大笑時，人的基礎(chǔ)代謝會增加20%。按照這個數(shù)字推算，如果每天大笑10-15分鐘，就可以燒掉50千卡的熱量，一年下來就可以輕松減掉2公斤體重。

　

　　10、熬通宵減肥

　　不管是泡吧，還是上網(wǎng)，反正整晚熬著。當(dāng)你精疲力竭地仰望早上初升的太陽，不減才怪。

、劍交錯的變化，迫的岳秀全無還手之力。 　　旁觀的朱奇和楊玉，更是看的暗 影惟一的彩色。）對第二個問