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文章出處：東方爐襯  發(fā)表時間：2024-09-08 10:56:39

    炎炎夏日如何防暑？聽聽專家怎么說   

  近日，酷暑來臨，天氣炎熱，這樣的天氣難免會對人體造成影響，使人容易中暑。那么市民該如何防暑呢？若中暑了又該如何應急救治呢？對此，記者咨詢了梅州市第二中醫(yī)醫(yī)院的主任中醫(yī)師江漢奇。 　　

  據江漢奇介紹，近期，由于天氣高溫炎熱，該院門診處接收到的中暑患者有所增加。雖然若長時間處于高溫環(huán)境下，任何人群都有可能中暑，但中老年人、體質虛弱者等更易中暑。而中暑后，市民一般會出現頭昏、心慌、胸悶、四肢無力、大量出汗、高燒昏迷等癥狀。如若市民中暑程度較輕，則應停止活動，移至陰涼、通風處休息，然后將身上的衣物解開或脫去，使其充分散熱。同時，可飲用藿香正氣水、淡鹽水等。但如果15至30分鐘后，中暑癥狀未能得到緩解，甚至加重，則應盡快送往醫(yī)院醫(yī)治。如若市民中暑程度較嚴重，出現高燒昏迷、意識模糊等癥狀，那么可試著按壓其人中，但不宜隨意搬動，應盡快撥打120急救電話，送往醫(yī)院醫(yī)治。

   江漢奇提醒廣大市民，為防止中暑，高溫天氣情況下，市民應控制待在戶外的時間，避免長時間戶外暴曬。早晚氣溫相對較低時，市民可適當運動，但正午等氣溫較高時分則不宜激烈運動。如需戶外作業(yè)，除控制戶外作業(yè)時長外，還應多喝水以補充水分，宜選擇溫水飲用，注意少量多次，亦可選擇淡鹽水飲用。市民外出時，可隨身攜帶一些驅風油、藿香正氣水等藥物以備不時之需。平時，市民可多吃水果蔬菜，少吃油炸類食品，少食冷飲，注意休息，保證充足的睡眠時間，同時，保持心情愉悅，情緒平穩(wěn)。為解暑祛濕，市民可在日常飲食中適當食用一些菊花茶、冬瓜湯、綠豆薏米湯、清補涼等?！懊烦堑拇蠼中∠镉胁簧儋u仙人粄、涼茶等的商販，市民可根據自己的體質選擇購買食用。”江漢奇表示，雖然夏季炎熱，但市民也不宜因貪涼而對著風扇、空調直吹，不宜將空調溫度調太低，以免因室內室外冷熱溫差太大致病。  

  來源：梅州日報






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