馬蓉宋喆出軌視頻—宋喆干馬蓉視

文章出處：東方爐襯  發(fā)表時(shí)間：2024-09-08 10:58:08

         
            “李子樹下埋死人？富含膳食纖維 每天別吃超四個(gè)”

  李子~   小M嘀最愛呀...  夏天超級(jí)愛吃...

但看到上面那句話真把我嚇得夠嗆的~

要怎么吃李子才算健康呀？

好吧！咱們一起來普及一下....

         關(guān)于水果的食療功效，有這樣一句古話“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”。意思是，在這3種水果中，桃子最有利于身體健康，李子對(duì)健康最不利。這句流傳至今的諺語到底有沒有道理呢？對(duì)此，某營養(yǎng)專家進(jìn)行了求證~




       這句諺語是古人吃水果經(jīng)驗(yàn)的總結(jié)，桃性溫，很少有人吃桃子后產(chǎn)生不適感；杏性熱，很多人有杏吃多了上火的經(jīng)歷；李子性涼，吃多了容易拉肚子。因此，“桃養(yǎng)人，杏傷人，李子樹下埋死人”主要是強(qiáng)調(diào)水果吃多了給身體帶來的傷害。

      而事實(shí)上，從現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)的角度分析，這3種水果的營養(yǎng)價(jià)值都很高，并沒有優(yōu)劣之分。只要食用量合適，它們對(duì)身體都有好處。李子所含的花青素是一種強(qiáng)抗氧化劑，有助增強(qiáng)人體免疫力。此外，李子富含膳食纖維，能促進(jìn)胃酸分泌，有助消化的作用。李子含有較高的果酸，每天最多吃4個(gè)，過量食用容易引起胃痛，脾胃虛弱者應(yīng)該少吃。


你知道怎么健康吃李子了么？
反正我以后要好好控制~
因?yàn)槲也灰竿?...

com 第２章 ？ 完了，現(xiàn)在是什么時(shí)候了？看著洞外漆黑一片，可見已是