童養(yǎng)媳烏荷—十億纏情女人別想躲最新章節(jié)通緝替身前妻素手錦衣(連載中)

文章出處：東方爐襯  發(fā)表時(shí)間：2024-09-08 10:57:47

注意！包裝上帶這六個(gè)字的零食一定要少吃
薯片、碳酸飲料、糖果、酸奶、冰淇淋、炸雞、巧克力……各式各樣的零食往往是孩子們的最愛，因?yàn)楹贸园。?br /> 但帶這幾個(gè)字的零食還是要少吃，不僅可能影響孩子的身高，而且還可能惹上一身疾病。
帶“干”的零食
用糖或鹽加工的果蔬干，如海苔片、蘋果干、葡萄干、香蕉干等，雖掛水果的名，但營養(yǎng)已大打折扣，只能“適當(dāng)食用”一下。吃太多油脂會(huì)增加肥胖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。血脂異常或需要減肥的朋友，就別吃太多了。
各種餅干也要少吃。尤其是曲奇，每100克曲奇餅干的熱量高達(dá)500多千卡。另外，曲奇往往還含有反式脂肪酸，對人體有害，應(yīng)盡量少吃。
帶“酥”的零食
過年過節(jié)，很多人喜歡買榴蓮酥、椰蓉酥、鳳梨酥、杏仁酥等各種“酥”類食品招待親友，但這種酥香的口感要靠大量脂肪(含反式脂肪酸)、糖以及很多添加劑，高能高脂，但總體營養(yǎng)價(jià)值低，一定不能多吃。
按每塊25克算，吃上兩塊，就相當(dāng)于吃進(jìn)了31.65 克碳水化合物（相當(dāng)于一根大香蕉）、9.1克脂肪（約等于半兩五花肉的脂肪量），將近909千焦（217千卡）的熱量（近4兩米飯的熱量）。
帶“柳”的零食
魚柳、蟹柳、雞柳、豬柳、牛柳……它們可能不是真的肉。
蟹柳，也就是蟹肉棒，很可能不是蟹肉做的，而是一種冷凍魚糜的“仿生食品”。冷凍魚糜，經(jīng)過急速解凍后再次冷凍，就能得到和螃蟹肉一樣的纖維感，然后做成蟹肉的棒狀外形。
曾經(jīng)有過新聞曝光某些商家用鴨肉制作假牛柳。要對于顏色紅得不正常、口感嫩得有點(diǎn)奇怪的牛柳，要提高警惕。
雞肉算是便宜的，本身不多有造假問題。但是！“炸”雞柳這樣的做法，很不健康。雞柳外面裹上厚厚的面包糠或者面粉，一口下去可能半口以上都是淀粉。炸得香酥金黃的雞柳，都是靠面粉吸了超級(jí)多的油，也不再是低脂的、更健康的白肉選擇。
帶“薯”的零食
孩子們最喜歡的炸薯片和炸薯?xiàng)l也是不健康的零食，因?yàn)樗募庸し绞綄?dǎo)致食物中含有很高的油脂、鹽、糖和味精，長期攝取會(huì)導(dǎo)致肥胖或相關(guān)疾病如糖尿病、冠心病和高脂血癥等。
此外，還含可疑致癌物——丙烯酰胺，而且現(xiàn)在很多是大袋裝的，很容易多吃。
帶“派”的零食
巧克力派、蛋黃派這些零食雖然口味甜美，但卻含有較高脂肪、鹽及糖而要少吃。
長期大量食用會(huì)造成營養(yǎng)不足和脂肪積累。如果在飯前吃，還易造成飽脹感，影響正常進(jìn)餐，而其中含有的鉛，還會(huì)影響兒童生長發(fā)育。
帶“味”的零食
木瓜味月餅、牛乳味餅干、櫻桃味可樂……帶一個(gè)“味”字，意味著這種食品中可能并沒有這種材料，只是用食用香料調(diào)配出來的而已。




——回到我身邊，好不好？ 　　前塵舊夢，電影一樣回放在我眼前……胸口一窒，我忽