蛇吻拽妃—第231章第二百三十一章蛇吻拽妃作者蕭寵兒修仙飛飆中文閱

文章出處：東方爐襯  發(fā)表時(shí)間：2024-09-08 10:55:56

　　在我們?nèi)粘Ｉ钪?，?duì)于黑豆我們都是隨處可見(jiàn)的，但是我們基本上對(duì)于黑豆的很多作用都不了解，可能只知道黑豆是豆類(lèi)的一種，可以用來(lái)煲湯，磨成豆?jié){等。有鑒于此，今天我們就來(lái)聊聊這個(gè)話題“黑豆的作用，黑豆在日常生活中的作用，經(jīng)常吃黑豆的好處”。

以下為本次為親們分享的文章“黑豆的作用，黑豆在日常生活中的作用，經(jīng)常吃黑豆的好處”的詳細(xì)內(nèi)容。

黑豆，又名烏豆。含豐富的蛋白質(zhì)、多種礦事物以及微量元素。中醫(yī)以為：黑豆其味甘、性平、無(wú)毒。有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補(bǔ)腎壯陰、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效。李時(shí)珍曰：“黑豆入腎功效多，故能治水、消脹，下氣，治風(fēng)熱而活血除毒。”

　　黑豆的五大作用：

　　一、高蛋白低熱量　　黑豆的蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%—40%，相當(dāng)于肉類(lèi)含量的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍。黑豆氨基酸含量豐富，特別是人體必須的8種氨基酸含量。

　　黑豆含有19%油脂，其中最高限度脂肪酸80%，吸收率高達(dá)95%以上，除了能滿足人體對(duì)脂肪的需求外，還有降低血液中的膽固醇。

　　膽固醇是很多老年性疾病的禍?zhǔn)椎準(zhǔn)祝诙共缓懝檀?，只含一種植物固醇，具有抑制人體吸收膽固醇，具有降低血液中膽固醇含量的作用。

　　二、增強(qiáng)活力　　豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以黑豆入腎功能多。人的衰老往往從腎機(jī)能開(kāi)始，要想祛病延年、防老抗衰、增強(qiáng)活力，必須重視補(bǔ)腎。

　　三、防止大腦老化　　黑豆中約含百分之二的蛋黃素，能健腦益智，防止大腦因老化而遲鈍。日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，黑豆中還有一種能提高強(qiáng)化腦細(xì)胞功能的事物。

　　黑豆含有豐富的微量元素，每一百克黑豆中，含鈣三百七十毫克，磷五百七十七毫克、鐵十二毫克，其他如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等含量都不低。這些個(gè)元素能滿足大腦的需求而延緩腦機(jī)體衰老。能降低血液粘滯度，保持身體功能完整。

　　四、使容貌美麗　　古代很多重要藥典都記載黑豆可駐顏、明目、烏發(fā)，使膚質(zhì)變白暫細(xì)嫩;宋朝文學(xué)家蘇東坡，曾經(jīng)記述當(dāng)時(shí)京城汴梁宮廷內(nèi)外，少女為了使容貌美麗而服食黑豆的情景?！　槭裁春诙褂兄谷菝裁利愷B(yǎng)顏呢?由于黑豆含有豐富的維生素，尤其是維生素E以及B族維生素含量甚高，其中維生素E的含量較肉類(lèi)高5~7倍，維生素E是人們發(fā)現(xiàn)的最佳的保持芳華，延伸生命的營(yíng)養(yǎng)元素?！?br />
  　五、預(yù)防便秘　　黑豆中粗纖維的含量達(dá)4%，超過(guò)黃豆很多。粗纖維素具有良好的通便作用，便秘是中老年人普遍存在的問(wèn)題，現(xiàn)代人飲食過(guò)于講究精細(xì)，以致粗纖維素?cái)z入過(guò)少，加重了腸道承擔(dān)，容易便秘，導(dǎo)致痔瘡腸癌的發(fā)生。

每天吃點(diǎn)黑豆，增加粗纖維素，就可以有效預(yù)防便秘發(fā)生。

以上為本次為親們分享的文章“黑豆的作用，黑豆在日常生活中的作用，經(jīng)常吃黑豆的好處”的詳細(xì)內(nèi)容，希望對(duì)親們有所幫助！


死亡。我，只不過(guò)是恰好被選中 的目標(biāo)，我又是陰謀的中心。當(dāng)然，如果我死 后堂，用指戳破窗紙向里觀望 滋病病毒，自己又不會(huì)