哦嗯頂?shù)交ㄐ牧宿k公室—美麗的兒媳婦第05章

文章出處：東方爐襯  發(fā)表時(shí)間：2024-09-08 10:51:40

        夏日三伏，是氣溫最高的時(shí)節(jié)，很多人喜歡到江河湖?；蛴斡境乩飼秤我环?，來(lái)驅(qū)除暑熱。但千萬(wàn)不能只顧一時(shí)的暢快，而忽視了健康。游泳也得注意時(shí)機(jī)，有些時(shí)候是不宜游泳的，如果不加以注意，輕則生病，重則有生命危險(xiǎn)。

　　1、飽餐之后。剛剛吃完一頓美食，腹中飽飽的，這時(shí)不宜馬上下水游泳。因?yàn)槿嗽谒杏斡緯r(shí)，是胸式呼吸，此時(shí)胸腔擴(kuò)大，橫膈肌緊張、腹肌收縮，腹腔便因此而縮小，胃腸受到腹壁的擠壓及水的擠壓，很容易使胃中食物反射性上溢。輕者，會(huì)在游泳時(shí)打嗝；重者，可能使胃中食物嘔出。如果吃得過(guò)飽，加上水中呼吸不利，有可能使嘔吐物嗆進(jìn)氣管，造成窒息。

　　2、大汗淋漓時(shí)。人體在出汗時(shí)，皮下血管擴(kuò)張，毛孔放大，血液循環(huán)加快，如果這時(shí)突然下水游泳，皮下血管會(huì)立刻收縮，汗毛孔隨即關(guān)閉，汗腺的分泌也立即停止，身上散熱的渠道便堵死了。一旦體內(nèi)的熱量不能繼續(xù)散發(fā)，人便會(huì)感到皮膚發(fā)熱，容易患感冒，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致急性心肌梗死。古諺云“汗水沒干，冷水莫沾”，就是說(shuō)的這個(gè)道理。

　　3、喝酒之后。酒后游泳容易導(dǎo)致低血糖，而且也不利于酒精的代謝。酒精在代謝過(guò)程中，需要消耗主要由體內(nèi)的葡萄糖和脂肪提供的能量，游泳還會(huì)消耗糖元，這樣的雙重作用會(huì)使體內(nèi)糖元消耗過(guò)量，造成低血糖。飲酒后，酒精對(duì)大腦的刺激引起大腦神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致大腦對(duì)消化、運(yùn)動(dòng)、呼吸、內(nèi)分泌等系統(tǒng)的失控，引起這些系統(tǒng)的功能失衡。喝酒的人一般都很少吃飯，而游泳易消耗能量，很快使人處于空腹游泳的狀態(tài)，而空腹游泳最易使人疲勞，也容易產(chǎn)生事故。

　　4、劇烈運(yùn)動(dòng)后。劇烈運(yùn)動(dòng)之后，哪怕再熱，也不能馬上下水游泳，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。三伏天氣溫高，鍛煉時(shí)身體產(chǎn)熱增加，通過(guò)汗液蒸發(fā)及皮膚血管擴(kuò)張是身體散熱的重要途徑。運(yùn)動(dòng)剛結(jié)束時(shí)，人體仍處于代謝旺盛、產(chǎn)熱增加、皮膚血管擴(kuò)張的狀況，如果皮膚受冷水刺激，會(huì)引起皮膚血管收縮，可使出汗散熱受阻，反而會(huì)使散熱困難、體溫升高。同時(shí)，皮膚血流量減少使回心血量突然增加，會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。鍛煉后肌肉疲勞、緊張度增加，這時(shí)再受到冷水刺激，還可能引發(fā)抽筋。

歷來(lái)都是神叨叨的，他上次到我家，還說(shuō)我床