貞德紅—貞德紅行房前多久放入貞德紅用前可以洗澡嗎風(fēng)水探討大風(fēng)水

文章出處：東方爐襯  發(fā)表時間：2024-09-08 10:33:01

深秋時節(jié)，正是進補的好時候。

說到進補，有樣食材絕對少不了，那就是枸杞。不論是喝水泡茶，還是煲湯，反正往里丟幾顆就對了~
枸杞的確是個好東西，但也要會搭配才不浪費，小編今天就給大家推薦幾種枸杞的絕佳搭配。
枸杞泡水加點它，養(yǎng)生作用翻倍
1. 枸杞+黃芪：補腎益氣
李時珍稱黃芪是“補藥之長”。黃芪補氣最給力，有“補氣諸藥之最”的美譽，還能補腎溫陽。秋冬補腎氣，可不能錯過它~
做法：將黃芪用清水浸泡20~30分鐘；浸泡后和枸杞一同放鍋內(nèi)，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可飲用。

枸杞和它是絕配！簡單一泡，補足腎氣，養(yǎng)好肝血，越吃...

建議：有些人用黃芪進補會上火，要防止上火，最好的辦法就是先做“皮試”。即使用黃芪之前先服用黨參試試，發(fā)現(xiàn)沒有不良反應(yīng)后，再加用或改用黃芪。
注意：感冒的人和經(jīng)期中的女性，不適合吃黃芪。腎病屬陰虛，濕熱、熱毒熾盛者，也不宜食用。
2. 枸杞+菊花：養(yǎng)肝明目
有養(yǎng)肝腎、明目的作用，特別適合長時間盯著電腦的上班族。
做法：將枸杞子、白菊花同時放入杯中，用溫開水沖泡，加蓋燜15分鐘后即可飲用。

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建議：白菊花平肝明目的作用更強一些，如果想養(yǎng)肝護眼，建議用白菊花；
秋天人容易上火，如果想清熱解毒、疏風(fēng)散熱，那么可以選黃菊花或野菊。
注意：菊花性涼，虛寒體質(zhì)（平時怕冷、胃寒、容易腹瀉）不宜經(jīng)常飲用菊花茶。


3. 枸杞+麥冬：滋陰潤肺
麥冬養(yǎng)陰生津、潤肺止咳，配合枸杞滋養(yǎng)肝腎，非常適合入秋后出現(xiàn)的鼻咽干燥、干咳少痰、皮膚干燥等癥。

做法：將麥冬、枸杞和桂圓干用清水沖洗一下，放進保溫壺，加入溫開水沖泡即可。
注意：脾虛胃寒的人，不適合食用麥冬。

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4. 枸杞+熟地黃：生血養(yǎng)血
熟地黃性微溫，長于養(yǎng)血滋陰、補精益髓，既可用于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)等，也可用于肝腎精血不足引起的頭暈耳鳴、兩目昏花等。
做法：將枸杞與熟地黃放入杯子里，加溫開水沖泡；也可以加入適量水一起煎煮。
注意：
脾胃虛弱、濕熱內(nèi)蘊的人，不適合食用熟地黃。

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5. 枸杞+薏米：健脾祛濕
有利水消腫、健脾祛濕的作用，適合體內(nèi)濕氣重的人食用。

做法：將薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分，放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。放入枸杞，加水浸泡幾分鐘即可飲用。
建議：
薏米最好炒熟食用。炒薏米祛濕效果更好，且寒涼之性有所減弱，不易傷脾。
注意：
體質(zhì)虛寒者、懷孕婦女及經(jīng)期婦女，不宜吃薏米。

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當(dāng)然，除了要會搭配，泡的方法也很重要。方法不對，當(dāng)心營養(yǎng)白白浪費掉。

枸杞泡水，別犯2個錯
枸杞最好別用滾燙的開水沖泡。用45~60℃的水沖泡，能最大程度地保留它的營養(yǎng)。
所以，建議大家等水燒開后，放置一會兒再用來泡枸杞。
另外，泡完枸杞，記得把泡過的枸杞也吃掉。因為還有很多有益成分并未溶出，扔掉就太可惜了。

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枸杞吃法多樣，除了泡水，還有不少養(yǎng)生的吃法，下面小編再給大家推薦幾種~

除了泡水，枸杞還可以這么吃
1. 煲湯
煲湯時丟一小把枸杞，做法簡單，養(yǎng)生作用也不錯。

養(yǎng)生推薦：枸杞豬肝湯

原料：豬肝100-200克，枸杞30克，適量生姜、鹽。

方法：豬肝切片，生姜切片；鍋內(nèi)放適量食用油煎姜片，加水煮沸；放入豬肝和枸杞一起煮湯，小火煮熟，加適量食鹽調(diào)味即可。


2. 煮粥
煮粥加幾顆枸杞，增色調(diào)味又養(yǎng)生。天冷時喝上一碗，整個人暖暖的特舒服。

養(yǎng)生推薦：山藥枸杞粥
原料：枸杞子30克，粳米50克，山藥100克。
方法：山藥、粳米、枸杞洗凈后，加水一起放入鍋中，先旺火煮沸，再小火慢熬；煮到粳米熟軟后加入枸杞，再煮3~5分鐘即可。

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3. 干嚼
枸杞搭配其他養(yǎng)生食材泡水、煲湯、煮粥，能起到不同的養(yǎng)生作用；但如果單單只吃枸杞，那干嚼就是最好的選擇！
近代著名醫(yī)家張錫純就倡導(dǎo)干嚼枸杞。這種吃法原汁原味又方便，還能更大程度地保留枸杞的營養(yǎng)成分，充分發(fā)揮它的養(yǎng)生作用。
但要注意，干嚼的用量不宜過大，以10克左右為宜，盡量不超過20克。


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